반응형 중성지방관리1 오메가3 복용시간 언제 먹어야 효과가 좋을까 오메가3는혈관 건강, 염증 완화, 뇌 기능 유지까지다양한 효능으로 많은 분들이 꾸준히 복용하는 영양제입니다.하지만 같은 오메가3라도언제 먹느냐에 따라 흡수율과 체감 효과가 달라질 수 있다는 점은의외로 잘 알려져 있지 않습니다.이번 글에서는 오메가3 복용시간을 중심으로아침·저녁·공복·식후 중어떤 선택이 가장 좋은지상황별로 정리해드리겠습니다.목차오메가3란 무엇인가오메가3 복용시간이 중요한 이유오메가3 아침 복용의 장단점오메가3 저녁 복용의 장단점공복 vs 식후 복용 차이목적별 추천 복용시간오메가3 복용 시 주의사항자주 묻는 질문 (FAQ)오메가3란 무엇인가오메가3는EPA, DHA를 주성분으로 하는 불포화지방산으로체내에서 스스로 합성되지 않아음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.혈중 중성지방 감소,혈관 염증.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
